Dali jste si předsevzetí zhubnout? Pak zapomeňte na extrémy, kdy tělo trápíte hlady a vysilujícím cvičením ve fitku. Podle výživové poradkyně Michaely Tulachové z Lékárna.cz je lepší začít zvolna. Jedině tak vás po 14 dnech neopustí motivace. Kterým potravinám se při shazování kil úplně vyhnout a jaké jsou nejčastější chyby dietářů? Dozvíte se ve videu.
Dali jste si předsevzetí zhubnout? Pak zapomeňte na extrémy, kdy tělo trápíte hlady a vysilujícím cvičením ve fitku. Podle výživové poradkyně Michaely Tulachové z Lékárna.cz je lepší začít zvolna. Jedině tak vás po 14 dnech neopustí motivace. Kterým potravinám se při shazování kil úplně vyhnout a jaké jsou nejčastější chyby dietářů? Dozvíte se ve videu.